Omelete de claras com legumes

-

 




Omelete de claras com legumes


O ovo é um alimento muito versátil e nutritivo, sendo uma excelente opção para incluir em uma dieta equilibrada. Uma receita simples e saudável com ovo é o omelete de claras com legumes. Confira os ingredientes e o passo a passo:

DESTAQUE-SE PRODUZINDO E VENDENDO DELICIOSAS MARMITAS FIT

Curso detalhado em vídeo aulas passo a passo te ensinando como produzir, preparar e vender marmitas fitness

Ingredientes:


4 claras de ovos;

1/2 xícara de espinafre picado;

1/4 xícara de tomate picado;

1/4 xícara de cebola picada;

1/4 xícara de pimentão vermelho picado;

Sal e pimenta a gosto;

Óleo de coco para untar.




Modo de preparo:


Em uma tigela, bata as claras com um garfo ou fouet até ficarem levemente espumosas.

Adicione o espinafre, o tomate, a cebola e o pimentão, e misture bem.

Tempere a mistura com sal e pimenta a gosto.

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto e unte com óleo de coco.

Despeje a mistura de ovo e legumes na frigideira e deixe cozinhar por cerca de 2-3 minutos, ou até que a parte de baixo esteja firme.

Com a ajuda de uma espátula, dobre o omelete ao meio e deixe cozinhar por mais 1-2 minutos, ou até que esteja completamente cozido.

Sirva o omelete quente e acompanhe com uma salada de folhas verdes.

Essa receita é uma opção saudável, rica em proteínas e vitaminas, e pode ser adaptada de acordo com as suas preferências e restrições alimentares. Experimente e inclua o ovo em sua dieta de forma criativa e saborosa!

FINALMENTE REVELADO: MÉTODO 100% NATURAL PARA ELIMINAR GORDURA LOCALIZADA EM APENAS 19 DIAS!



omelete de claras com legumes, receita com ovo saudável, receita de dieta com ovo, receita de omelete fitness, receita de omelete de clara de ovo, ovo na dieta, receitas fit com ovo.

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

A importância da atividade física no processo de emagrecimento: como se exercitar para perder peso de forma saudável"

-
Imagem
  A importância da atividade física no processo de emagrecimento: como se exercitar para perder peso de forma saudável" A prática regular de atividade física é um dos pilares fundamentais para o processo de emagrecimento de forma saudável. Além de contribuir para a perda de peso, a atividade física traz uma série de benefícios para a saúde física e mental, sendo essencial para um estilo de vida saudável e equilibrado. FINALMENTE REVELADO: MÉTODO 100% NATURAL PARA ELIMINAR GORDURA LOCALIZADA EM APENAS 19 DIAS! A falta de atividade física é considerada um dos principais fatores de risco para o ganho de peso e a obesidade. Com o estilo de vida moderno, muitas pessoas têm se tornado cada vez mais sedentárias, passando longos períodos sentadas, seja no trabalho, em casa ou em outras atividades do dia a dia. Isso pode levar a um desequilíbrio entre o consumo e o gasto de calorias, resultando em ganho de peso ao longo do tempo.                 ...
Leia mais

Dr. Lair Ribeiro revela Trans Resveratrol, que combate as rugas e promove uma pele jovem

-
Imagem
Exclusivo:   Dr. Lair Ribeiro revela Trans Resveratrol, que combate as rugas e promove uma pele jovem, sem marcas de expressão em poucos dias Com resultados surpreendentes que antes só era possível em tratamentos invasivos, a novidade do momento chega em fórmula em gotas que combina o   Resveratrol com Retinol e Ácido Hialurônico , tornando-se a única a oferecer tratamento tanto de dentro quanto de fora da pele Baixa  da autoestima, tristeza ao olhar no espelho e a sensação de que todo mundo está reparando o quanto sua pele tem aspecto de velha . Se você se identifica com alguma as situações acima saiba que agora ficou mais fácil. Uma empresa Brasileira em conjunto com um laboratório Americano, conseguiu liberação da ANVISA Brasileira para produção de uma combinação até então nunca vista antes aqui no país. Trata-se da primeira marca no mercado a trazer uma espécie de   Kit da Beleza em um único produto .  Ou seja, uma combinação de ativos   capaz...
Leia mais

Elimina “Pé de Galinha” “Bigode Chinês” e Linhas

-
Imagem
Quer Eliminar “Pé de Galinha” “Bigode Chinês” e Linhas Agora??? CLICK AQUI E CONHEÇO O MELHOR PRODUTO DO MERCADO!!!!  As linhas de expressão, popularmente conhecidas como "pé de galinha" e "bigode chinês", são sinais naturais de envelhecimento que aparecem no rosto. Embora seja impossível eliminá-las completamente, existem algumas dicas que podem ajudar a reduzir a aparência dessas linhas e a prevenir o seu aparecimento precoce. Confira abaixo: 1. Proteja a pele do sol: A exposição ao sol é uma das principais causas do envelhecimento precoce da pele. Por isso, é importante usar protetor solar diariamente e evitar a exposição excessiva ao sol, principalmente entre as 10h e 16h. 2. Mantenha a pele hidratada: A hidratação é fundamental para manter a pele saudável e evitar a aparência de linhas finas. Use um hidratante facial diariamente para manter a pele macia e hidratada. 3. Faça uma dieta saudável: Alguns alimentos, como frutas e vegetais, contêm antioxidantes que a...
Leia mais